고혈압 원인과 치료 방법을 알아보자

고혈압(혹은 고혈압증 또는 고혈압)은 혈압이 정상 수치를 넘어서 상승한 상태를 가리키는 의학적인 용어로 혈압은 심장이 수축할 때(pulse)와 이완할 때(diapulse)의 혈액이 동맥에 가하는 압력을 나타냅니다. 고혈압은 주로 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다.

 

 

고혈압의 원인

고혈압은 혈관에 흐리는 혈압이 정상보다 높게 유지되는 상태를 말하며 고혈압의 원인은 다양합니다. 그리고 고혈압이 지속적으로 유지된다면 심장, 혈관, 뇌, 신장 등 다양한 기관에 손상을 줄 수 있습니다. 고혈압의 대표적인 원인으로는 유전적 요인, 식습관, 운동 부족, 스트레스, 비만 등이 있습니다. 고혈압은 대부분 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 그러므로 정기적인 혈압 측정이 중요하며 적절한 관리과 치료과 중요합니다.

 

유전적 요인

가족력이 고혈압을 유발할 수 있습니다. 부모님 중 한 분이 고혈압이 있는 경우 고혈압에 걸릴 가능성이 높아집니다.

 

비만

혈액순환을 위해 더 많은 혈액이 필요하게 하며, 따라서 혈압이 높아질 수 있습니다.

 

음주

과도한 음주는 고혈압을 유발하는 원인이 됩니다.

 

식습관

나트륨이 많은 식품을 섭취하거나, 과도한 칼로리를 섭취하는 등 부적절한 식습관은 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.

 

운동 부족

신체 활동이 부족하면 혈압이 높아질 수 있습니다.

 

신장 질환

신장은 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 만약 신장이 제대로 작동하지 않으면 혈압이 높아질 수 있습니다.

 

호르몬 이상

갑상선 문제나 부신 질환 등과 같이 호르몬에 관련된 이상이 고혈압을 유발할 수 있습니다.

 

이러한 요인들은 함께 작용하여 고혈압을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 만성질환으로, 조절되지 않을 경우 심혈관계 질환, 신장 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 정기적인 건강 검진과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 고혈압이 의심된다면 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

고혈압의 초기증상

고혈압은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 그러나 고혈압이 심각해지면 몇 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 고혈압 증세는 다음과 같습니다.

 

두통 및 어지러움

혈압이 높아지면 머리가 아픈 경우가 있습니다. 특히 뒷머리 부위에서 두통을 느끼는 경우가 많습니다. 또한 혈압이 급격하게 상승하면 어지러움이 생깁니다.

 

폐쇄성 수면 무호흡

고혈압은 수면 중에 호흡을 일시적으로 멈추는 폐쇄성 수면 무호흡을 일으킵니다. 

 

흉통 또는 가슴 통증

가슴 부위에서 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 그리고 흉통에 통증이 생겨 호흡이 어려울 수 있습니다.

 

피로감

지속적인 피로감이나 에너지 부족을 느낄 수 있습니다.

 

이명

혈압이 높은 경우 귀에서 소리가 들릴 수 있습니다.

 

이러한 증상들이 나타나면 고혈압의 가능성이 있으므로 의사와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 그러나 고혈압이 대부분 무증상으로 진행되므로, 정기적인 혈압 측정이 중요합니다.

 

고혈압의 치료방법

고혈압을 효과적으로 관리하고 치료하기 위한 방법은 다양합니다. 여기에는 그중에서도 중요한 3가지 방법을 자세히 알려드리겠습니다.

 

건강한 식습관

식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 곡물, 단백질을 균형 있게 섭취합니다. 소금, 포화지방, 당분 등을 제한하고 건강한 지방과 단백질을 먹는 것이 좋습니다. 그리고 비만은 고혈압의 위험 요인이므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.
또한 꾸준한 신체 활동을 통해 심장 건강을 강화하고 혈압을 낮춰야 합니다. 일반적으로 주 150분 이상의 중간 강도의 운동이 권장됩니다.

의약품 복용
식습관과 운동으로 혈압이 낮아지지 않는다면 의사의 처방에 따라 혈압을 안정시키는 약물을 복용해야 합니다. 종류와 용량은 환자의 상태와 의사의 지시에 따라 다를 수 있습니다. 종종 치료의 시작 단계에서는 단일 약물이 사용되지만, 상황에 따라 여러 약물을 함께 사용하는 경우도 있습니다.

정기 검사와 의료 상담
혈압을 정기적으로 측정하고 기록합니다. 이를 통해 혈압의 추이를 관찰하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 또한 의사와의 정기적인 상담이 중요합니다. 혈압은 개인의 상태와 심각성에 따라 다양한 치료 접근 방법이 필요할 수 있습니다. 따라서 의사의 지시를 따르고 정기적으로 의료 상담을 받는 것이 매우 중요합니다.