비트 다이어트 - 10일 동안 지방 빼기

 비트 다이어트 - 10일 동안 지방 빼기 

 

여름이 오면서 다이어트하시는 분들도 많아지고 다이어트 식품 소비도 늘고 있습니다. 최근 포만감과 지방 연소 및 노폐물 배출에 도움을 주는 비트가 다이어트계 강자로 떠오르고 있습니다.

 

 

비트 속 베타인 성분이 항산화 물질로 체내에 축적된 피하지방을 제거하고 몸속의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애는데 효과적입니다. 또한 비트는 100g당 45칼로리로 매우 칼로리가 낮으며 각종 영양소와 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주며 배변활동에 도움을 줍니다. 

 

 

이러한 효과는 임상실험을 통해 입증되기도 하였습니다. 만물상에서는 과제충으로 인해 골혈압과 고지혈증을 앓고 있는 실험 참가자를 대상으로 10일동안 비트를 섭취하게 하였습니다. 실험 참가자 모두 나쁜 콜레스테롤 수치와 간수치가 평균 40% 감소했으며 혈압은 30% 감소하였고 허리둘레는 평균 20cm가 감소하였습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

비트 부작용

 

 

레드비트의 한국식품영양학회에서 권장하는 하루 섭취량은 비트 350g입니다. 이것든 반개에서 1개 정도의 양이고 혈압 낮추는 효과가 뛰어난 만큼 저혈압이 심한 분들은 의사와 상담 후 섭취하셔야 합니다.