전자담배 안심해도될까?

전자담배 안전할까?안심해도될까?

 

담배가 해롭다는 것은 모든 사람이 알고 있으며 이로 인해 담배 연기가 덜 발생하는 전자담배가 유행하게 되었습니다. 전자담배는 안전한 지에 대한 의문이 들어 살펴보기로 했습니다. 흔히들 전자담배는 간접흡연의 피해가 적고 덜 해로울 것이라 생각합니다.

 

 

그러나 전자담배 역시 폐암, 방광암, 심장질환의 발병요인이 됩니다. 일부 전자담배 증기에는 1급 발암물질 포름알데하이드가 검출되기도 했습니다. 식약처의 발표에 의하면 전자담배가 일반 담배보다 덜 유해하다는 근거가 없고 일반 담배보다 타르 함유량도 높다고 합니다. 건강을 위해서는 금연이 최선의 선택인 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

건강을 위해 영양제를 섭취하는 흡연자의들은 베타카로틴과 비타민A 섭취는 금하셔야 합니다. 비타민A와 베타카로틴은 흡연자 폐암 발병률과 사망률을 높여줍니다. 핀란드의 한 연구에 따르면 베타카로틴 보충제를 복용한 집단이 복용하지 않은 집단보다 폐암 발생률이 18%나 높았다고 합니다.

 

 

그럼 흡연자는 베타카로틴과 비타민A를 섭취하면 안 되는지 의문이 들었습니다. 그러나 그것은 아니라고 합니다. 앞서 말한 연구결과는 정제된 비타민을 말하는 것으로 폐 건강을 위해서는 천연 베타카로틴을 섭취하는 게 중요하다고 합니다. 베타카로틴은 녹황색 채소와 과일에 많이 들어 있으며 항산화 작용과 유해산소 예방, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다. 주로 당근, 스피룰리나, 고추, 시금치, 쑥, 케일, 김, 미역 등에 많이 들어있습니다.