매일매일 카카오닙스 다이어트 효과

카카오닙스 효능(효과)

카카오 닙스는 아프리카와 중남미, 동남아가 원산지로 초콜릿을 만드는 원료인 카카오 껍데기를 제거하고 코코아를 꺼낸 뒤 건조한 것입니다. 카카오 100%의 카카오닙스는 안티에이징 효과가 뛰어난 새로운 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다.

 

카카오 닙스의 맛은 품종에 따라 달라지는데 포라스테로(forastero)종은 떡잎이 보라색이며 병충해에 강하고 과실 생산량이 많아서 전체 생산량의 80%를 차지합니다. 맛은 쓰고 강하며 자극적인 맛입니다.

 

크리올 로우(criollo) 종은 희귀한 종으로 맛이 섬세하고 풍부합니다. 트리니타 리오(trinitario) 종은 포라 스테이로 와 크리올 롯의 교배종으로 중간 맛을 가지고 있습니다. 이렇듯 생산국이나 품종에 따라 카카오닙스의 맛은 다양합니다.

 

 

 

 

 

 

카카오닙스 다이어트

 

카카오 닙스의 효능

첫 번째 안티에이징 카카오 닙스에는 폴리페놀이 풍부하게 들어있어 담배, 술, 스트레스, 자외선, 심한 운동으로 생긴 활성 산소를 제거하고 세포의 노화를 예방하는 항산화 작용이 뛰어납니다. 또한 건포도 6배 케일의 7배가 많은 폴리페놀 성분이 기미와 주름을 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

 

두 번째 피로회복 카카오 닙스에는 테오브로민이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 쓴맛이 나고 기억력을 높이며 스트레스를 억제합니다. 또한 중추 신경을 자극해 집중력을 높입니다. 자극 정도는 카페인보다 약해서 카페인을 영향을 많이 받는 분은 커피보다는 카카오닙스 우린 물을 드시는 것을 추천합니다.

 

 

세 번째 지방분해 녹차의 약 60배의 카테킨을 포함하고 있어서 다이어트 효과에도 탁월합니다. 카테킨은 담즙에서 지방이 유화되는 것을 방해하여 혈중 콜레스테롤 증가를 억제합니다. 카카오 닙스에는 2종류의 변비 예방에 효과적인 성분이 있습니다. 단백질과 리그닌이 아는 식이섬유인데요 카카오닙스의 단백질은 소장에서 소화 흡수가 되지 않고 리그닌이 아는 불용성 식이섬유와 대장까지 가게 됩니다. 두 성분은 장내 유해균을 줄여주고 장의 운동을 도와 변비를 개선해 줍니다.

 

 

네 번째 피부미용 비타민A, 비타민C, 철분, 마그네슘이 풍부하여 피부염을 예방하고 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
다섯 번째 변비 예방 카카오 닙스의 리그닌이 아는 불용성 식이섬유가 변비 해소와 유익균을 증가시키는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 카카오닙스 섭취방법 

 

카카오 닙스는 하루에 티스푼으로 2~3숟갈 섭취해 주시는 게 좋습니다. 처음에 먹을 때는 쓴맛 때문에 거부감이 있어서 요구르트에 섞어 드시는 것을 추천합니다.

 

다른 방법으로는 아침에 과일주스나 야채주스는 만들어 먹을 때 조금씩 넣어 스무디로 즐기시는 방법을 권해드립니다. 가장 흡수율을 높일 수 있는 방법은 따듯한 물에 넣어 우려낸 뒤 그 물과 카카오닙스를 같이 섭취하는 방법입니다. 매일매일 카카오 닙스를 섭취하여 다이어트도 성공하시고 건강도 꼭 챙기시길 바랍니다.