미인이 되는 히비스커스 효능

맛도, 향도 좋고 색깔도 이쁜 히비스커스차에 대해 알아보고 어디에 효과가 있는지 아래에서 자세히 설명해드리겠습니다.

히비스커스 효능

 

요즘 히비스커스 차에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 모델 한혜진, 손태영, 박샤론이 즐겨 마시는 티로 분말과 티백 제품으로 수많은 제품이 시중에 판매되고 있습니다. 히비스커스는 아욱 묵 아욱과의 무궁화 속에 속한 식물의 총징입니다. 열대지방에서 널리 재배되고 있으며 미국 하와이 주에서는 3000종 이상이 개발되었고 주화가 되었다고 합니다.

 

 

인도 동부가 원산지이며 높이는 2.5m~5m까지 자랍니다. 꽃잎은 달걀 모양이고 끝이 뽀족한 편입니다. 꽃은 대부분 여름부터 가을까지 피는데 온실에서는 사계절 내내 재배 가능합니다.  꽃은 노란색, 흰색, 분홍색, 주황색이 있으며 5개의 꽂잎과 암꽃 술대로 이루어져 있습니다. 히비스커스 차는 고혈압과 콜레스테롤을 예방하고 면역체계를 개선, 소화기관 개선에 도움을 줍니다. 또한 신진대사를 활발하게하고 풍부한 항산화 물질이 노화방지 역할을 합니다. 

 

 

 

 

히비스커스 효능

 

히비스커스 차에는 구연산과 칼륨, 비타민, 미네랄, 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있습니다. 그렇기 때문에 건강을 유지하는데 많은 도움이 됩니다. 대표적으로 들어있는 성분을 살펴보면 아래와 같습니다.

 

1. 구연산

 

히비스커스 티를 마시면 신맛이 나는데 구연산 때문이라고 합니다. 구연산은 세포의 재생을 돕고 신진대사 촉진과 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 구연산은 젖산을 분해하는 효과가 있어 운동 후 피로와 근육통을 개선합니다.

 

 

2. 칼륨

 

칼륨은 이뇨작용과 붓기를 해소해 줍니다. 또한 나트륨과 함께 세포 내에 존재하는 미네랄의 일종으로 세포 내의 수분과 염분의 농도를 조절하는 역할을 합니다.

 

 

3. 비타민과 미네랄

 

구연산과 칼륨의 작용을 도와 피로 회복 효과와 미백 효과를 만들어 줍니다.

 

 

4. 폴리페놀

 

폴리페놀은 식물이 가진 색소로 식물이 자외선이나 외부로부터 자신을 지키기 위해 생기는 성분이라고 합니다. 대표적으로 항산화 작용과 눈의 피로를 낮춰준다고 합니다.

 

 

이러한 성분을 종합해 보면 히비스커스 티를 마시면 피부 미용의 효과를 보고 피부의 신진대사를 활성화 시킵니다. 그리고 혈액 순환을 촉진하고 항산화 작용으로 피부 트러블 개선을 도와줍니다. 

 

 

그 밖에 히비스커스는 기분 변화, 우울증, 과식과 같은 월경 증상을 줄일 수 있고 호르몬 균형 회복에 도움을 줍니다. 또한 히비스커스에 든 플라보노이드는 항우울제 성질을 가지고 있어 신경계를 진정시키고 몸과 마을을 편하게 만들어 불안과 우울증을 감소시켜서 줍니다.

 

 

보스턴의 터프츠 대학에서 실시한 연구에 따르면 히비스커스 차의 이뇨작용이 혈압의 낮추는 역할을 했다고 합니다.  그리고 간을 보호하는 역할도하는데 히비스커스 차의 항산화 성분이 신체 조직과 세포에 존재하는 자유 라디칼을 중화시킵니다.

 

 

히비스커스 차의 부작용에 대해 알아봅시다. 히비스커스 차는 건강증진에 도움이 되고 체중 감소를 돕지만 주의하여 섭취할 필요가 있습니다. 히비스커스 차는 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문에 저혈압인 사람은 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

 

 

어지러증이나 현기증을 유발할수 있고 심하면 심장이나 뇌손상까지 시킬 수 있습니다. 임산부 또한 섭취 시 주의해야 합니다. 히비스커스 차가 자궁이나 골반의 혈류를 자극할 수 있기 때문입니다. 섭취 시 꼭 전문가와 상의하여 먹어야 합니다. 일부 꽃 알르레기가 있는 사람도 주의하여야 하는데 적목현상이나 초열 같은 알르레기를 일으킬 수 있습니다.