모랑가 효능과 부작용

모링가 효능

암 후유증을 개선하고 혈관 염증 완화에 도움을 주는 식품으로는 모링가가 있습니다. 모링가는 인도 북서부 히말라야 산기슭과 아시아 아프리카 열대 전지역에서 자생하며 척박한 땅과 가뭄에도 생존하는 강인한 생명력을 가지고 있습니다.

 

 

모링가는 버릴 것 없이 열매, 뿌리, 나무껍질까지 다 활용할 수 있으며 300여 가지 병을 없애주는 신비의 나무로 통하고 있습니다. 모링가는 푸른 혈액이라 할 만큼 풍부한 엽록소를 가지고 있습니다. 

 

 

또한 면역 기능을 담당하는 필수아미노산과 글루코시놀레이트, 이소티오시아네이트가 풍부합니다. 그 외 비타민과 미네랄도 풍부하며 향균, 항산화 페놀성 화합물과 항염, 항암, 항알레르기 플라보노이드 성분도 풍부합니다.

 

 

모링가 속 퀘르세틴과 셀레늄은 혈관 건강과 항암에 도움을 주며 혈전 용해 및 혈액 해독을 돕습니다. 모링가는 우유나 멸치보다 칼슘이 높으며 중성지방을 줄여주는 효과도 있습니다. 또한 아연이 풍부하기 때문에 공복 혈당과 식후 혈당조절이 필요한 당뇨환자에게도 도움이 됩니다. 모링가를 섭취하는 방법은 모링가 가루를 물에 타서 수시로 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

모링가 부작용

 

모링가를 과하게 먹을 경우 설사를 유발하고  자궁 근육 수축 증상이 있을 수도 있으므로 임산부는 가급적 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

얼굴의 다크서클은 만성염증의 신호입니다. 한의학에서 담은 진액이 걸쭉하고 탁해진 증상을 말합니다. 심병구담은 열가지 병 가운데 9개는 담 때문이라는 뜻인데 이전부터 만성염증의 원인이라 여겨진 것은 담이라고 표현하고 있습니다.

 

 

담병을 알 수 있는 신호는 통증과 부종 또한 피부증상이 있습니다. 가장 잘 보이는 증상으로는 간과 신장의 건강을 의미하는 눈 밑 다크서클입니다. 한의학에서 간과 신장은 면역과 해독을 하는 장기로 간과 신장이 건강하지 못하면 몸속 내부 독소를 배출하지 못해 기혈순환에 문제가 생기고 다크서클이 생기는 것 입니다. 

 

 

우리 몸의 어깻죽지 통증이 만성염증의 알람 역할을 합니다. 만성염증 발생 시 나타나는 몸의 변화로는 세포나 조직 단위가 딱딱해진다는 것입니다. 만성염증으로 인한 세포 손상이 지속될 경우 탄력성과 유연성이 떨어져 결국 변성이 발생하게 됩니다.

 

 

수축과 긴장이 필요한 근육이 원활하지 않게 될 경우로 뚜렷한 외상없이 근육통이 나타날 때와 지속적으로 통증이 이어질 때 만성염증을 의심해봐야 합니다.

 

 

어깻죽지 만성염증의 신호인 것은 상체를 지탱하고 스트레스를 직접적으로 받는 부위인 승모근으로 견정혈과 곡원혈이라 불리며 기혈의 순환 통로입니다. 그렇기 때문에 기혈의 흐림이 원활하지 않으면 어깻죽지가 아픈 것입니다.

 

 

 

견정혈은 7번 경추뼈와 어깨 끝점(견봉)의 중간이고 공원혈은 견정혈에서 밑으로 내려와 어깨벼(견갑골)의 가시돌기와 만나는 부위입니다. 이 두 자리를 마사지해줌으로써 어깨통증이 완화되고 만성염증도 줄일 수 있습니다.