비염으로 막힌 코 5분만에 뚫기

 막힌 코 5분만에 뚫기 

 

요즘 계속 되는 미세먼지탓에 코 질환으로 병원을 찾은 환자 수만해도 약 668만 명에 이른다고 합니다. 그 중 하루에 약 18000명이 비염으로 진단받고 있습니다. 비염을 방치하면 중이염, 폐 질환, 치매 위험이 높아집니다. 비염은 알르레기성 비염과 만성비염으로 나뉘며 여러합병증을 불러옵니다. 

 

 

비염이 생긴다는 것은 외부에서 어떤 물질이 코로 와서 염증 반응을 유발한다는 것입니다. 비염을 일으키는 유해물질은 세균, 바이러스, 미세먼지, 꽃가루 등이 있습니다. 우리 뇌는 평상시 36.5도의 체온을 유지하지만 면역세포가 유해물질과 싸우기 시작하면 체온을 40도 가까이 올리고 혈관을 확장합니다.

 

 

환절기에는 찬 공기와 몸속 열이 만나는 코점막은 찬 공기 유입을 막기 위해 붓고 콧물과 코막힘 등 증상이 발생하는 것 입니다. 비염을 줄이려면 몸속 열을 내리는 것이 중요합니다. 그러나 몸속 열을 내리는 것을 방해하는 것이 있는데 과식으로 인한 과잉 위산이 중화되지 못하고 장으로 가서 가스를 발생시키기 때문입니다. 열이 상체로 올라와 전신 순환을 통해 분산되어야 하는데 소화기관에 가스가 있으면 열이 가스에 막혀 내려오지 못하고 코, 목, 눈 족의 혈관을 확장시킵니다. 

 

 

비염에 가장 안 좋은 것은 술로 알코올이 대사 되는 과정에서 만들어진 독성물질인 아세트 알데히드산이 위산을 과다하게 만들어 가스를 만들고 혈관을 확장시켜 비염을 유발합니다. 그리고 맵고 짠 음식과 단 음식 또 한 열량이 높기 때문에 혈관을 확장시키고 염증을 일으킵니다.

 

 

비염에 파생된 질환으로는 눈의 가려움증, 결막염, 안구건조증, 시력저하 등이 있고 귀로는 중이염, 코피, 편도결석 등이 있습니다. 더 나아가 비염을 방치하면 구강 호흡으로 인한 얼굴형 변화 등이 생기게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

생각핫팩만들기

 

이러한 비염 때문에 막힌 코를 5분 만에 뚫는 간단한 방법이 있는데 바로 5분 생강 핫 팩입니다. 생강은 기를 내리고 습기를 없애며 기침을 멎게 합니다. 재료는 통 생강 100g ~ 130g 짜리 1개와 천일염 1 큰 술입니다. 

 

 

첫 번째 거스 손수건에 천일염 1 큰 술을 뿌려줍니다. 천일염은 살균, 항염 효과가 있지만 보온효과도 뛰어납니다. 두 번째 4분 정도 돌린 생강을 거즈에 감싸준 뒤 목뒤 풍부혈과 풍지혈을 자극해줍니다. 5분 동안 목뒤를 마사지하듯이 문질러주면 금방 코가 뚫리게 됩니다. 

 

 

풍부혈은 고개를 젖힐 때 머리뼈와 목뼈 사이 움푹 들어간 지점으로 열을 다스리는 관청과 같은 곳이며  풍지혈은 양쪽 3cm 정도 떨어진 지점으로 바람이 머무는 저수지와도 같은 곳입니다.

 

 

이곳을 마사지해주면 목뒤 혈관이 확장되면서 전신 순환을 도와 막힌 코를 뚫을 수 있습니다. 생강 핫 팩은 저렴하고 간단한 방법으로 막힌 코를 뚫을 수 있는 방법이니 모두 실천해 보시기 바랍니다.