핑거루트 다이어트 부작용

핑거루트 다이어트 부작용

핑거루트란 인도네시아 열대우림 지역에서 자라는 뿌리 식물로 생김새가 마치 사람의 손과 닮았다고 해서 이와 같은 이름이 붙었다고 합니다. 핑거루트는 생강과 맛이 비슷하고 특히 ‘판두라틴’이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 ‘염증에 좋은 음식’으로 알려져 있습니다. 최근에 채널A '아빠 본색'에 출연하는 홍지민 씨가 30kg 감량 비법이 핑거루트라고 하여 화제가 되었습니다. 핑거루트의 효능과 먹는 법, 부작용 등을 정리하였습니다.

 

 

핑거루트의 핵심성분인 판두라틴 A 성분은 체지방을 감소시키고 지방을 분해하는 기능이 있습니다. 우리 몸에 있는 AMPK라는 효소는 우리 몸의 에너지 상태를 감지하고 신진대사를 조절하는데 핑거루트에 들어있는 판두라틴 성분은 AMPK 효소를 활성화시킵니다. 이처럼 핑거루트는 지방분해, 지방의 축적 억제, 지방 세포 감소뿐만 아니라 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력에도 도움을 줍니다. 또한 핑거루트의 카다모닌 성분은 악성 종양세포의 성장을 억제하여 암세포의 활동을 저해하는 효능이 있다고 합니다.

염증에 좋은 음식인 핑거루트는 차로 섭취하는 경우가 가장 흔합니다. 연예인 다이어트를 따라 할 때 핑거루트 분말을 물에 타 먹거나 핑거루트 말린 것 10~15g을 직접 물과 함께 끓여 마실 수 있습니다. 한편, 핑거루트는 생강과 에 속하는 식물로 몸에 열이 많은 사람들에게 두드러기, 발열, 복통, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있어 삼가는 것이 좋습니다.