홍삼의 효과와 꼭 섭취해야 할 경우에 대해 알아보자

스트레스와 피곤함으로 기력이 안 좋아져서 홍삼을 찾는 분이 많으신 것 같습니다. 그리고 어른들께 선물용으로 드리는 분들도 많이 계실 텐데 홍삼을 홍삼의 효과와 꼭 섭취해야 할 경우에 대해 알아봅시다.

홈삼의 효능(효과)

홍삼은 동아시아에서 알려진 가장 오래된 약재이며 현대에서도 사랑받고 있습니다. 홍삼은 비옥한 토지에 최적의 온도로 키운 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않을 상태로 장시간 증기에 쪄서 수분을 14 % 이하로 건조한 것입니다. 이 과정을 거친 인삼은 붉은 황토색이거나 붉은 적색을 띠며 때문에 홍삼이라고 부립니다. 시중에 판매하는 홍삼을 보면 대부분 6년근인데 그 이유가 6년근 홍삼에 가장 많은 영양이 들어있고 그 이상 재배기간이 길어지면 해충과 질병에 걸리기 쉽습니다. 홍삼은 주성분 사포닌 이외에도 뛰어난 효능을 가진 성분이 많이 포함되어 있습니다. 

 

홍삼의 효능

한방 생약으로 인정받은 홍삼의 효능 피로회복, 체력증진, 자양 강장, 허약 체질 개선, 혈당을 낮추는 작용에 의한 당뇨병 개선, 치매 나 기억력의 예방 · 개선, 생활 습관병의 예방 · 개선, 스트레스 개선, 냉증 개선, 갱년기 장애 개선, 성 기능 (발기 부전 : ED)의 회복, 불임, 체내에 이물질이나 바이러스 억제, 박테리아 세포 제거하여 면역력을 개선시킵니다. 이러한 효능 때문에 홍삼추출물과 홍삼농축액이 대중에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 홍삼에 성분에 대해 좀 더 자세히 알아보시다.

첫 번째 홍삼의 사포닌 성분이 몸의 대사를 돕습니다. 홍삼의 특징은 사포닌이라는 성분이 다른 식물보다 압도적으로 많이 포함되어 있는 것입니다. 사포닌은 다양한 자양 강장 효과 가있는 것으로 알려져 있고, 혈액 순환 촉진, 정신 안정, 피로 회복 등 신체에 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.

두 번째 홍삼의 폴리 아세틸렌은 암세포의 증식 억제하고 항암제 활성 증대, 혈전증 예방 등 "항암 작용"을 가진 것으로 알려져 있습니다.

세 번째 열 안정성 단백질은 암세포뿐만 아니라 정상적인 유전자 세포의 회복을 돕습니다. 회복을 돕는 과정에서 폴리 페놀 가진 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 세포의 노화를 막고 안티 에이징 효과를 가지고 있습니다.

네 번째 인슐린과 유사한 작용을 가지고 있습니다. 혈당을 정상적으로 조절하는 호르몬을 인슐린이라고 하는데 홍삼의 성분이 혈당을 낮춰줌으로써  다른 지질 대사에 관련된 호르몬의 분비를 도와줍니다.

다섯 번째 알칼로이드는 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호해주고 면역력을 올려줍니다. 홍삼은 알칼로이드라는 성분이 많이 함유하고 있어 인체에 있는 면역 세포, 대식 세포와 B 림프구를 강화하고 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 작용이 있습니다. 암이나 성인병 예방 및 개선에 높은 효과 를 기대할 수 있습니다.

여섯 번째 몸의 대사에 필요한 아미노산과 비타민도 풍부하게 들어있습니다. 

홍삼의 부작용에 대해 알아봅시다. 홍삼은 생약을 인정되는 만큼 효과가 뛰어나기 때문에 과잉 섭취하면 부작용이 생길 수도 있습니다. 과잉 섭취 시 불면증, 현기증, 몸에 열이 나는 등 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 고혈압을 가진 사람이나 심장병을 가진 사람은 혈류 개선에 의한 부작용이 나타나기 쉽기 때문에 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.