반응형 분류 전체보기200 비트 다이어트 - 10일 동안 지방 빼기 비트 다이어트 - 10일 동안 지방 빼기 여름이 오면서 다이어트하시는 분들도 많아지고 다이어트 식품 소비도 늘고 있습니다. 최근 포만감과 지방 연소 및 노폐물 배출에 도움을 주는 비트가 다이어트계 강자로 떠오르고 있습니다. 비트 속 베타인 성분이 항산화 물질로 체내에 축적된 피하지방을 제거하고 몸속의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애는데 효과적입니다. 또한 비트는 100g당 45칼로리로 매우 칼로리가 낮으며 각종 영양소와 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주며 배변활동에 도움을 줍니다. 이러한 효과는 임상실험을 통해 입증되기도 하였습니다. 만물상에서는 과제충으로 인해 골혈압과 고지혈증을 앓고 있는 실험 참가자를 대상으로 10일동안 비트를 섭취하게 하였습니다. 실험 참가자 모두 나쁜 콜레스테롤.. 2019. 7. 5. 내 얼굴이 큰 이유 - 콜라겐 내 얼굴이 큰 이유 - 콜라겐 뼈 구성 성분의 20%는 콜라겐입니다. 콜라겐이 일종의 접착제 역할을 해 칼슘의 흡수를 도와줍니다. 콜라겐이 부족하면 칼슘이 뼈에 제대로 흡수되지 못하고 광대뼈와 턱뼈의 간격이 벌어져 골격이 커지게 되는 것입니다. 또한 볼살이 빠지면서 광대뼈와 턱뼈가 두드러져 보이게 됩니다. 나이가 들면서 얼굴이 길어진 것 같은 느낌도 이와 관련되어있습니다. 피부와 근육 속 콜라겐이 부족해지면서 중력에 의해 피부가 아래로 쳐지게 됩니다. 피부가 쳐지게 되면서 이중턱과 처진 볼살을 갖게 됩니다. 콜라겐은 천개이상의 아미노산 분자가 모여 만들어지는 것으로 콜라겐 섬유가 우리 피부를 단단하게 받쳐 지지대 역할을 하는 것입니다. 콜라겐은 체내에서 꾸준히 생성과 소모를 반복하고 평균 .. 2019. 7. 4. 부산 3대 돈가스 솔직 리뷰 부산 3대 돈가스 솔직 리뷰 저번 주말 백종원 님께서 다녀가셨던 부산 3대 돈가스인 만덕동 만덕시장에 위치한 대박 터진 돈가스에 다녀왔습니다. 대박 터진 돈가스 는 제가 중학교 때 자주 갔던 맛집입니다. 학창 시절 돈까스 가격이 2800원으로 푸짐한 양과 옆으로 수제비를 주고 빵과 밥을 고를 수 있었습니다. 졸업한 이후로 정말 오랜만에 다시 가게 되었습니다. 오랜만에 가서 바뀐 점은 백종원 님께서 다녀가신 이후로는 줄을 서서 먹게 되었습니다. 그리고 가게가 뒷골목 쪽으로 2층 건물이 생겼습니다. 가격도 물가 상승률에 따라 많이 올랐습니다. 돈가스+밥이 9000원, 돈가스는 8500원, 쫀득쫀득 수제비 6500원, 쫄면 7000원입니다. 예전에는 밥과 빵 중에 고를 수 있어서 빵을 엄청나게 자주 먹었습니다.. 2019. 6. 20. 보이차 다이어트에 효과있을까? 보이차 다이어트에 효과 있을까? 여름이 다가오면서 다이어트에 관한 글을 찾아보다 보이차가 다이어트에 효과적이라고 하여 알아보게 되었습니다. 보이차가 다이어트에 효과적인 이유는 항염, 항산화 효과가 있는 갈산이라는 성분 들어 있기 때문입니다. 영양 연구학회에 따르면 보이차가 내장지방을 감소시킨다는 연구 결과가 발표되기도 하였다고 합니다. 그러나 다른 한편에서는 보이차는 다이어트에 효과가 있다는 건 과장됐다는 의견도 있습니다. 보이차는 어디까지나 기호식품이지 약이 아니기 때문에 갈산을 농축해서 먹지 않는 이상 보이차만으로 다이어트 효과를 보기는 힘들다고 보고 있습니다. 식품의약품 안전처는 보이차 추출물에 대해 '체지방 감소 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다'는 2중 기능성을 인정하였지만 시험법에.. 2019. 6. 14. 크릴오일 잘 고르는 TIP, 크릴오일 부작용과 효과 크릴오일 잘 고르는 TIP, 크릴오일 부작용과 효과 최근 건강식품 각광받는 식품은 크릴오일입니다. 새우와 생김새가 비슷해 ‘크릴새우’또는 '남새우'로 불리며 남극해에 서식합니다. 크릴오일의 핵심 성분은 ‘인지질’입니다. 인지질은 인체 세포와 장기의 주요 구성 물질로서, 물이나 기름에 쉽게 흡착하는 성질을 가지고 있으며 체내 축적된 나쁜 지방을 녹여낸 뒤 이를 다시 물과 잘 섞어서 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 크릴오일은 각종 성인병 예방에 큰 도움을 줍니다. 실제로 2014년 ‘국제 영양 연구 학회지’에 게재된 실험 결과를 보면, 크릴오일 섭취 6주가 지난 시점에서 혈중 중성지방 수치가 18.6~19.9mg/dL나 감소되는 것으로 나타났습니다. 크릴오일 잘 고르는 TIP 첫 번째 크릴오.. 2019. 5. 16. 함소원 18세 연하 남편, 이혼, 재벌 함소원 18세 연하 남편, 이혼, 재벌 함소원 씨는 1976년 5월 19일생으로 올해 42세로 매우 동안입니다. 1997년 미스 경기 진에 입상하여 미스코리아 태평양에 입상하면서 연예계에 데뷔하게 됩니다. 172cm에 늘씬한 몸매로 한국에서도 인기 있었고 중국으로 넘어가 많은 사랑을 받고 활동하게 됩니다. 2014년 3살 연하의 중국 재벌 장웨이와 결혼 후 이혼했다고 알려져있지만 장웨이와 결혼하지 않았으며 4년간 교제하다 결별하였습니다. 결별 사유는 바쁜 일정으로 인해 관계가 소원해졌다고 알려져 있습니다. 결별 당시 산시 성 토지와 베이징 시내 주상복합 아파트 인타이중신 등을 함소원에게 주었지만 아파트만 받았다고 합니다. 함소원 씨는 2018년 18살 연하의 중국인 진화와 결혼하게 됩니다. 진화는 중국 .. 2019. 5. 8. 딸 바보 아내 바보 크리스 헴스워스 딸바보 아내바보 크리스 헴스워스 어벤져스 엔드게임이 개봉하면서 출연진들을 검색하다 토르에 푹 빠지게 되었습니다. 크리스 헴스워스는 오스트레일리아 출신의 배우로 3형제 중 둘째입니다. 1983년 8월 11월에 태어났으며 키는 무려 190cm입니다. 형제까지 셋이 모두 배우이며 형인 루크 헴스워스는 호주에서 활동하고 있고 동생인 리암 헴스워스도 호주에서 활동하다 헝거 게임의 영화판으로 할리우드 입성했습니다. 크리스 헴스워스는 어벤져스 시리즈와 토르, 고스트 버스터즈 등 다수의 작품으로 한국에서 인기를 얻고 있고 햄식이라는 별명도 얻었습니다. 또한 딸바보, 아내바보로 유명하며 2010년 7살 연상의 스페인 출신의 여배우 엘사 파타키와 결혼하여 2012년에 딸 인디아 로즈를 낳습니다. 2014년에는 쌍둥이 트리.. 2019. 5. 7. 핑거루트 다이어트 부작용 핑거루트 다이어트 부작용 핑거루트란 인도네시아 열대우림 지역에서 자라는 뿌리 식물로 생김새가 마치 사람의 손과 닮았다고 해서 이와 같은 이름이 붙었다고 합니다. 핑거루트는 생강과 맛이 비슷하고 특히 ‘판두라틴’이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 ‘염증에 좋은 음식’으로 알려져 있습니다. 최근에 채널A '아빠 본색'에 출연하는 홍지민 씨가 30kg 감량 비법이 핑거루트라고 하여 화제가 되었습니다. 핑거루트의 효능과 먹는 법, 부작용 등을 정리하였습니다. 핑거루트의 핵심성분인 판두라틴 A 성분은 체지방을 감소시키고 지방을 분해하는 기능이 있습니다. 우리 몸에 있는 AMPK라는 효소는 우리 몸의 에너지 상태를 감지하고 신진대사를 조절하는데 핑거루트에 들어있는 판두라틴 성분은 AMPK 효소를 활성화시킵니다. .. 2019. 5. 3. 정기적금 금리 비교 정기적금 금리 비교 적금과 예금을 비교하기 위해서는 금융감독원 금융상품 통합비교공시에 들어가시면 한 번에 다 조회하실 수 있습니다. 4월 마지막 주 기준으로는 표를 검색한 것입니다. 정기적금금리비교는 저축은행과 금융투자기관을 제외한 은행으로만 비교하였습니다. 농협은행과 KEB하나은행 등 주로 상위권에 있는 상품들은 장병들을 위한 상품입니다. 그다음으로 케이 뱅크의 코드 K자유적금이 이자율 2.8%로 가장 높습니다. 우리은행의 스무 살 우리 적금은 이자율 2.5%로 카카오 뱅크 자유적금과 동일합니다. 그다음은 우리은행 우리 스마트폰 적금으로 이자율 2.4%이고 농협은행 e-금리우대적금은 이자율 2.35%입니다. 사회초년생이나 대학생이라면 케이 뱅크와 카카오 뱅크가 앱으로 쉽게 가입할 수 있고 이자율도 괜찮.. 2019. 4. 30. a형 간염 증상 및 a형 간염 예방접종 a형 간염 예방접종 a형 간염 증상 및 a형 간염 예방접종 a형 간염이란 간세포를 파괴하는 바이러스에 감염돼 발병하는 질병으로, 2010년 12월 30일부터 시행된 '감염병의 예방 및 관리에 관한 법률'에 따라 제1군 감염병에 지정되었습니다. a형 간염은 오염된 음식물이나 환자 접촉을 통해 감염되어 발병하며 한번 감염되었다 회복하면 항체가 형성되기 때문에 재감염 위험은 없습니다. a형 간염에 걸리게 되면 초기에는 피로감과 무력감, 발열, 두통 등 감기와 유사한 증상을 보입니다. 감염되고 4주정도 지나면 식욕부진, 오심, 구토, 붉은색 소변, 황달 증상이 나타납니다. 여기서 더 심해지면 간부전으로 사망에 이르기도 합니다. a형 간염바이러스는 아직 치료약이 개발되지 않았기 때문에 예방이 중요합니다. 보통 한.. 2019. 4. 29. 유통기한 지나도 먹을 수 있다? 유통기한 지나도 먹을 수 있다? 유통기한이 지나도 포장이 잘되어 외부로부터 미생물 침입을 막을 수 있기 때문에 드셔도 무방합니다. 미개봉 상태의 식품은 냉장이나 냉동 상태로 두면 소비기한이 더욱 길어질 수 있습니다. 유통기한은 제품을 유통할 수 있는 기한을 가리키며 소비자가 식품을 섭취해도 이상 없는 기한은 소비기한이라고 합니다. 소비기한은 미개봉 상태일 때를 기준으로 하며 보관법만 잘 지킨다면 소비기한 안에 드셔도 문제없이 섭취 가능합니다. 우유는 유통기한은 10일이지만 소비기한은 50일이며 식빵은 유통기한은 3일이지만 소비기한은 20일입니다. 치즈는 유통기한이 6개월이며 소비기한은 70일이고 달걀은 유통기한은 20 일지만 소비기한은 25일입니다. 두부는 유통기한은 14일이지만 소비가 한은 .. 2019. 4. 24. 전자담배 안심해도될까? 전자담배 안전할까?안심해도될까? 담배가 해롭다는 것은 모든 사람이 알고 있으며 이로 인해 담배 연기가 덜 발생하는 전자담배가 유행하게 되었습니다. 전자담배는 안전한 지에 대한 의문이 들어 살펴보기로 했습니다. 흔히들 전자담배는 간접흡연의 피해가 적고 덜 해로울 것이라 생각합니다. 그러나 전자담배 역시 폐암, 방광암, 심장질환의 발병요인이 됩니다. 일부 전자담배 증기에는 1급 발암물질 포름알데하이드가 검출되기도 했습니다. 식약처의 발표에 의하면 전자담배가 일반 담배보다 덜 유해하다는 근거가 없고 일반 담배보다 타르 함유량도 높다고 합니다. 건강을 위해서는 금연이 최선의 선택인 것 같습니다. 건강을 위해 영양제를 섭취하는 흡연자의들은 베타카로틴과 비타민A 섭취는 금하셔야 합니다. 비타민A와 베타.. 2019. 4. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 17 다음 반응형
