반응형 분류 전체보기200 살면서 꼭 알둬야할 심폐소생술 방법 심폐소생술 방법 겨울철 온도차가 심해지면서 급격히 심정지가 오게 되는 경우가 있습니다. 심정지는 발생 예측이 어렵고 환자를 발견한 첫 목격자의 행동이 가장 중요합니다. 한 생명을 살리기 위해서 필요한 심폐소생술에 대해 알아보도록 합시다. 혼자 있을 때 느낌이 이상한 것 같으면 바로 119에 구조 요청하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 기침을 크게 몇 번 하면 심장의 혈관이 커지면서 심정지를 예방할 수 있습니다. 기침은 구조대가 올 때까지 반복적으로 크게 하는 것이 중요합니다. 첫 번째 환자를 발견했을 때 의식을 확인한 후 주변에 도움을 요청하고 119에 신고하고 발견장소와 현 상황을 알립니다. 두 번째 가슴을 보며 호흡을 확인합니다. 세 번째 양손을 깍지를 끼어 손 꿈치로 가슴 중앙.. 2018. 12. 11. 당뇨 합병증 낮추는 코끼리 마늘 효능과 부작용 당뇨 합병증 낮추는 코끼리 마늘 효능과 부작용 당뇨에 걸렸을 때 가장 위험한 것을 합병증입니다. 이러한 합병증을 예방하고 당뇨 완화에 도움이 될 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당이 높은 환자 운동을 해야 한다? 혈당이 높은 환자 운동을 하지 말아야 한다?땀을 흘릴 정도로 무리한 운동을 하게 되면 포도당을 에너지를 쓰지 않고 지방을 에너지로 사용하게 되는데 이때 케톤이라는 독성 물질이 형성되면서 혈액을 산성화시켜 당뇨 합병증을 유발하거나 심하면 호흡 곤란으로 사망에 이르게 됩니다. 때문에 가볍게 걷기 정도만 해주시고 당 관리를 잘하신 뒤 제대로 된 운동을 하시는 것이 좋습니다. 당뇨에 더 좋지 않은 음식은 고당분 음식이다? 고지방 음식이다?당뇨에는 고당분 음식과 고지방 음식이.. 2018. 12. 10. 고혈압 약 복용 시 주의할 점 고혈압 약 복용 시 주의 점 겨울철 혈압 관리에 좋은 식품은 바로 유자입니다. 유자는 추위를 알리는 과일로 불리며 11월에서 12월이 제철입니다. 본초강목에 따르면 유자는 음식을 소화시키고 속을 편하게 하며 나쁜 기를 흩어지게 하고 담을 제거합니다. 유자의 대표 영양소는 헤스페리딘으로 비타민P라고 불리며 모세혈관을 강화하고 혈압을 안정시켜 고혈압과 뇌혈관 장애 예방에 도움을 줍니다. 또한 혈액순환에 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 줍니다. 유자 속 리모넨 성분이 모세혈관 보호와 혈액순환 촉진을 하는 것입니다. 혈압약 끊을 수 있다 VS 끊을 수 없다혈압약 복용을 끊어도 되는 시점은 뇌졸중이나 심장질환 등 합병증의 위험이 최소화되고 혈압이 110 / 70으로 떨어지고 최소 용량의 약.. 2018. 12. 5. 공복 참기름 두 숟가락의 놀라운 효과 공복에 참기름을 먹으면 나타나는 효과겨울철 실내 온도가 낮으면 혈압이 높아집니다. 실내 온도가 1도 감소할 때 마나다 수축기 혈압은 0.48 상승하고 이완기 혈압은 0.45 상승하게 됩니다. 특히 운동량과 신체활동이 적은 고혈압 환자에서 뚜렷하게 발생합니다. 운동 부족 시 실내 온도를 높여서 몸을 데우면 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 보건복지부와 질병관리본부에서 권장하는 겨울철 실내 적정 온도는 18도에서 20도입니다. 하지만 고혈압이 있다면 21도 이상으로 유지해주시는 것이 좋습니다. 그리고 외출 시 옷을 따듯하게 입고 나가셔야 합니다. 고혈압 환자에게 가장 위험한 것은 온도 차로 뇌졸중과 심근경색 위험이 급증합니다. 걸을 때 다리가 저리거나 통증 있는 사람은 발목 혈압을 확인하여야 합니.. 2018. 12. 4. 항암 배추 효능과 부작용 항암배추 효능과 부작용 심해지는 일교차 때문에 추울 때 특히 고혈압을 조심하셔야 합니다. 10월과 11월에 뇌출혈로 인한 응급실 내원 환자가 특히 많습니다. 혈압이 높아지면 뇌졸중이나 협심증, 동맥경화, 만성 신부전, 대사증후군 같은 병이 생깁니다. 대한민국 5명 중 1명이 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압 커피 VS 우유 고혈압에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해 알아보겠습니다. 즐겨마시는 커피와 우유부터 살펴보면 커피는 일시적으로 두근거림이 있으나 장기적으로 섭취하면 심혈관계 질병 위험을 낮춰줍니다. 우유는 지방이 많이 포함되어 있어 혈액을 끈적하게 만들고 혈관에 쌓여서 혈압을 높일 수 있습니다. 우유를 드시려면 일반 우유보다는 저지방이나 무지방을 드시는 것을 추천드립니다. 고혈압 아침혈압 VS.. 2018. 11. 28. 위염에 좋은 매스틱검 부작용에 대해 알아보자 위염에 좋은 매스틱검 부작용에 대해 알아보자상극인 음식경종이 즐겨 먹었던 간장게장과 감은 상극입니다. 게는 신선도가 빨리 떨어져 세균성 식중독 감염이 쉽습니다. 보통 몸에 독소가 들어오면 설사로 빠르게 배출됩니다. 그러나 감의 떫은맛이 변비를 유발하기 때문에 매우 상극입니다. 즉 게의 식중독균이 빠르게 배출시키려 할 때 감이 변비를 유발해 균의 배출을 방해합니다. 또한 감의 떫은 성분 타닌은 몸속에서 단백질의 소화 흡수를 방해합니다. 두 음식은 시간 차를 두고 섭취하시는 것이 좋습니다. 간장게장과는 궁합이 좋은 음식으로는 생강 초절임이 있습니다. 생강은 따뜻한 기운이 전신으로 퍼져 소화를 원활히 하고 위장 운동을 돕습니다. 또한 강한 살균 작용으로 해산물 섭취 시 세균 감염을 예방합니다. 갈비찜과.. 2018. 11. 27. 위염 종류 나는 어디 해당할까? 위염 종류 나는 어디 해당할까? 위에 관한 오해와 진실 위를 보호하려면 MSG를 먹어야 합니다. 다소 황당한 주장인데 국제 아미노산 과학 연구회의 연구에 따르면 MSG가 헬리코박터 파일로리균 감염에 의한 위 손상으로부터 위 점막을 보호한다고 합니다. MSG는 위에 좋은 단백질을 분해하고 흡수하는 위 점액의 분비를 촉진합니다. 또 헬리코박터 파일로리균에 의해 위가 손상되지 않도록 보호합니다. MSG는 오랜 기간 유해성 논란에 시달렸는데 과학적으로는 안전하며 식품의약품안전처에서도 MSG를 평생 섭취해도 안전하다고 결론을 내렸습니다. 미국식품의약국(FDA)에서도 MSG가 인체에 해를 끼친다는 증거나 이유가 없다고 하였습니다.MSG의 장점은 조금만 넣어도 감칠맛이 나기 때문에 나트륨양을 줄일 수 있습니다.. 2018. 11. 26. 병원비 줄이는 방법! 병원 사용 설명서 1탄 병원비 줄이는 방법 병원비를 줄이는 방법 병원사용 설명서에 대해 알아봅시다. 똑같은 병이라도 병원비는 작은 병원과 큰 병원이 무려 8배 차이가 난다고 합니다. 그 이유는 병원비 책정이 1차 병원, 2차 병원, 3차 병원이 다 다르기 때문입니다. 1차 병원은 의원, 동네병원 외래진료만 가능하거나 단기 입원이 가능한 30병상 미만의 병상을 보유하는 곳입니다. 2차 병원은 종합병원으로 진료과 4개 이상, 전문과목 2개 이상, 30병상 이상, 500병상 미만의 병상을 보유한 곳입니다. 3차 병원은 상급 종합병원으로 의과대학 부속병원, 종합병원, 모든 진료과목에 전문의가 있고 500병상 이상 병상을 보유하고 있습니다. 일반 감기 환자로 예를 들면 1차 병원에서는 3200원이지만 3차 병원에서는 24000원에.. 2018. 11. 23. 비염으로 막힌 코 5분만에 뚫기 막힌 코 5분만에 뚫기 요즘 계속 되는 미세먼지탓에 코 질환으로 병원을 찾은 환자 수만해도 약 668만 명에 이른다고 합니다. 그 중 하루에 약 18000명이 비염으로 진단받고 있습니다. 비염을 방치하면 중이염, 폐 질환, 치매 위험이 높아집니다. 비염은 알르레기성 비염과 만성비염으로 나뉘며 여러합병증을 불러옵니다. 비염이 생긴다는 것은 외부에서 어떤 물질이 코로 와서 염증 반응을 유발한다는 것입니다. 비염을 일으키는 유해물질은 세균, 바이러스, 미세먼지, 꽃가루 등이 있습니다. 우리 뇌는 평상시 36.5도의 체온을 유지하지만 면역세포가 유해물질과 싸우기 시작하면 체온을 40도 가까이 올리고 혈관을 확장합니다. 환절기에는 찬 공기와 몸속 열이 만나는 코점막은 찬 공기 유입을 막기 위해 붓고 콧물과.. 2018. 11. 21. 모랑가 효능과 부작용 모링가 효능암 후유증을 개선하고 혈관 염증 완화에 도움을 주는 식품으로는 모링가가 있습니다. 모링가는 인도 북서부 히말라야 산기슭과 아시아 아프리카 열대 전지역에서 자생하며 척박한 땅과 가뭄에도 생존하는 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 모링가는 버릴 것 없이 열매, 뿌리, 나무껍질까지 다 활용할 수 있으며 300여 가지 병을 없애주는 신비의 나무로 통하고 있습니다. 모링가는 푸른 혈액이라 할 만큼 풍부한 엽록소를 가지고 있습니다. 또한 면역 기능을 담당하는 필수아미노산과 글루코시놀레이트, 이소티오시아네이트가 풍부합니다. 그 외 비타민과 미네랄도 풍부하며 향균, 항산화 페놀성 화합물과 항염, 항암, 항알레르기 플라보노이드 성분도 풍부합니다. 모링가 속 퀘르세틴과 셀레늄은 혈관 건강과 항암에 도.. 2018. 11. 20. 만성 염증 잡는 특급 식품 2가지 만성 염증 잡는 특급 식품 김치와 커피 만성염증은 손과 발 말초신경부터 장기와 혈관까지 세포의 노화와 변형을 일으킵니다. 보통 과일로 끼니를 때우는 사람이 만성염증에 잘 걸리는데 이유는 과일 속 과당을 지나치게 섭취하게 되면 지방간을 유발하고 혈중 중성지방 수치가 높아집니다. 또한 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병을 유발하게 됩니다. 만성염증을 방치하게 되면 장염, 위염, 구내염, 편도염 등으로 발병하게 됩니다. 급성염증은 내 몸을 보호하기 위해 생기지만 만성염증은 내 몸을 공격합니다. 혈관을 통해 만성염증이 돌아다니면서 혈관 위축과 혈관기능을 떨어뜨려 동맥경화, 협심증, 고혈압을 발생시킵니다. 더 나아가 심, 뇌혈관 질환까지 일으킵니다. 혈관의 역할은 전신에 영양소와 산소를 공급하는 역할을 하고 몸속 노.. 2018. 11. 19. 유니클로 감사제 득템 품목은? 유니클로 감사제 득템 품목은? 일본의 패스트 패션 브랜드로 이름의 유래는 유니크하고 저렴한 옷입니다. 본사는 야마구치 현에 있으며 한국에서 가장 매출이 높은 SPA 브랜드이자 일본 기업이기도 합니다. 유니클로의 시초는 본래는 아버지로부터 물려받은 히로시마의 평범한 양복점에 지나지 않았는데 야나이 타다시 회장이 미국 대학 생활의 모습을 보고 "매일 입는 와이셔츠 같은 것도 서점처럼 누구나 부담 없이 구경하고 입어보고 살 수 있는 매장이 있으면 좋지 않을까?"라는 콘셉트를 떠올려 1984년 6월에 유니클로 1호점을 히로시마에 매장을 열었다고 합니다. 이후 1990년대 일본의 장기 불황을 기점으로 쓸만한 가성비를 인정받아 인기를 얻기 시작하여 1998년 도쿄 진출을 비롯해 일본 열도 전국구로 인지도가 퍼지고,.. 2018. 11. 14. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 17 다음 반응형
