반응형 분류 전체보기200 위염에 걸리는 이유? 헬리코박터균 없애는 방법 헬리코박터균 없애는 방법 하루 평균 위암 진단 환자는 80명에 달할 만큼 위암 발병 세계 1위인 대한민국으로 우리가 몰랐던 위장병의 주범은 매일 먹는 잡곡밥입니다. 도정을 많이 한 흰쌀밥 보다 성인병 예방을 돕는 잡곡밥이 위장병이 주범인 이유는 시중에 파는 잡곡이 과도하게 잡곡을 많이 사용하는 경우가 있습니다. 잡곡은 내 체질에 맞는 2가지 정도만 섞어 먹는 것이 좋습니다. 몸이 찬 음인은 차조와 찰수수 수를 섞어 먹어야 합니다. 몸이 찬 음인은 소화기관이 약해서 거친 잡곡 섭취 시 소화에 부담이 많이 되기 때문이에 성질이 따뜻한 차조와 찰수수가 좋습니다. 몸이 따뜻한 양인은 팥과 녹두를 드셔야 합니다. 몸이 뜨거운 양인은 대장에 열이 잘 쌓이므로 대장의 열을 내려주는 잡곡이 적합합니다. 강한 .. 2018. 10. 30. 구기자 효능을 알아보자 구기자 효능 심장혈관의 이상은 쉽게 알아차리기 어려운데 혀를 보면 심장 건강을 알 수 있습니다. 중국에 황제내경 의학 서적을 보면 혀가 심장을 주관한다는 말이 있는데 심장이 뿌리라면 혀는 심장의 싹입니다. 우리가 긴장하면 심장이 받은 스트레스가 혀를 빠작 마르게 합니다. 혀의 모양과 습윤도 색깔 등을 통해 건강 상태를 확인할 수 있는데 이를 선진이라 하며 아침 공복이나 식사하고 양치질한 후 2시간 뒤에 측정하시면 됩니다. 건강한 혀는 담적색이며 하얀 설태가 얇게 고르게 덮여 있는 것이며 이런 혀를 가지고 있다면 심장은 물론 다른 장기고 건강한 상태입니다. 고지혈증이나 동맥경화가 의심되는 분들의 혀는 황태와 혓바늘이 있는 혀입니다. 황태가 혀에 낀다는 것은 심장의 열기가 심해져 다른 장기에도 악.. 2018. 10. 29. 귤의 혈액을 정화시킨다? 귤의 효능 환절기 혈관 관련 질병의 유의하셔야 합니다. 가을철 혈관은 체온 상승을 위해 심장 박동이 증가하고 혈압은 상승하며 혈관은 수축하여 뇌로 가는 혈액이 부족해집니다. 가을철 혈압 상승으로 뇌에 혈액이 부족해지면서 뇌의 활동이 줄어 졸음이 오고 우울감이 높아지며 의욕이 저하됩니다. 뇌졸중 환자 2명 중 1명이 혈관성 우울증을 경험하기도 합니다. 목이 굵은 사람은 혈관이 빨리 노화됩니다.목이 굵다는 것은 체내에 피하지방이 많다는 것인데 혈액으로 지방 성분이 유입되면서 혈관 염증이 발생하고 혈당 조절하는 인슐린 기능이 감소합니다. 목둘레가 굵어지면 좋은 콜레스테롤(HDL) 감소하고 혈당, 인슐린 저항성, 중성지방이 증가한다고 합니다. 목둘레는 남자는 36.6cm 이하가 정상이고 여자는 32.3c.. 2018. 10. 28. 브라질 너트 효능에 대해 알아보자 브라질너트 효능 암에 걸리지 않는 법에 대해 알아보겠습니다. 보통 속이 답답할 때 가슴을 두드리는데 가슴 정중앙 갈비뼈 사이에는 가슴샘이 위치하고 있습니다. 나비처럼 생긴 면역기관으로 체내 세균, 바이러스 침투 시 신체 보호를 위해 면역세포를 생성합니다. 면역세포=B 세포 + T 세포로 B 세포는 세균, 바이러스에 대한 항체를 생성하고 T 세포는 직접 세균, 바이러스에 대응하며 다른 면역세포의 작용에 도움을 줍니다. 이러한 B 세포와 T 세포를 활성화하는 것은 가슴샘으로 나이가 들면 점점 노화되고 작아지는데 10대였을 때는 30~40g이지만 60대가 되며 10g~15g 밖에 되지 않습니다. 가슴샘의 크기가 줄수록 T 세포 생성 저하가 오기 때문에 면역력 또한 감소하게 됩니다. 면역력 높이는 가슴샘 두드리.. 2018. 10. 27. 암을 이기는 마늘 잘못 먹으면 독이다? 마늘 잘못 먹으면 독이다 TV조선 내 몸 사용 설명서 218회에서는 한국인 사망원인 1위, 암 예방의 모든 것! 암 걸리지 않는 법에 대해 알려드리겠습니다. 항암식품을 잘못 먹으면 독이 되는데 바로 마늘에 발암물질이 들어 있다는 것입니다. 질병 예방에 효과적이라고 알려진 마늘은 일주일에 18g 섭취하면 위암 50%, 대장암 30%를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 마늘을 잘못 먹으면 독이 되는 이유는 썩거나 곰팡이가 피면 발암물질이 됩니다. 마늘을 고온다습한 환경에 보관하면 푸른 곰팡이가 생기는 것을 볼 수 있습니다. 곰팡이 독소에는 아플라톡신이라는 것이 있는데 이것은 2003년 케냐에서 아플라톡신에 오염된 옥수수를 섭취하여 간 질환 및 사망자가 발생하게 되었습니다. 곰팡이 독소는 한번 생기면 가열한다고.. 2018. 10. 27. 내장지방 쉽게 빼는 운동 내장지방 빼기30세 이상 성인 2명 중 1명은 중성지방 주의보를 받을 만큼 쌓이기는 쉽고 빼기는 더욱 어렵습니다. 중성지방이 쌓이는 원인은 2가지 정도로 나뉠 수 있습니다. 첫 번째는 음식으로 섭취되는 중성지방과 간에서 합성되는 중성지방이 있습니다. 음식에서 흡수된 중성지방은 소장에서 온몸으로 흡수되어 지방세포, 뇌, 위, 심장 등 중성지방이 필요한 세포와 장기로 이동하게 됩니다. 중성지방이 필요한 세포나 장기로 가는 것은 정상인데 거기서 잉여 지방들이 간과 근육에 쌓이기 시작합니다. 과도한 중성지방이 근육에 쌓이면 기능 저하를 유발하고 간에 쌓이면 지방간을 만듭니다. 심장 근막에 중성지방이 쌓이게 되면 혈액이 들어갈 공간이 줄어들기 때문에 심장이 펌핑하는 능력이 떨어지고 콩팥에 지방이 쌓이.. 2018. 10. 26. 주름 없애는 셀프 마사지 주름개선에 좋은 셀프 마사지 맑은 피부를 망치는 기미, 잡티, 색소침착을 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 기미와 잡티의 가장 큰 원인은 자외선으로 자외선에 피부가 노출되면 얼굴이 붉어지고 혈관에 염증이 생김으로 피부세포와 파괴됩니다. 이러한 피부 변화를 막기 위해 색소를 올리면서 기미와 잡티를 생성하게 됩니다. 기미와 잡티는 시술 말고는 없애기 힘들기 때문에 예방이 더욱 중요합니다.예방의 시작은 자외선 차단으로 자외선 차단제를 꾸준히 발라 줘야 합니다. 자외선 차단제를 고르는 방법은 UVB 차단 지수 SPF를 확인하는 것입니다. UVB는 짧은 시간에 강력한 파장으로 피부에 일광화상을 일으키지 때문에 보통 SPF 10~30 이상 사용을 권장합니다. UVA는 피부에 기미, 잡티를 유발하는데.. 2018. 10. 26. 환절기 피부 좋아지는 법 환절기 피부 관리 법 환절기는 피부가 건조하고 안 좋아지는 시기로 피부 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 9월은 피부과 의사 말하는 피부가 가장 어두운 달로 여름철 자외선 노출에 의해 없던 기미가 생기고 커진 일교차, 건조한 바람 때문입니다. 하지만 이 시기는 골든타임으로 관리만 잘 한다면 갓 생긴 기미를 없앨 수 있습니다. 피부 건강을 위협하는 건조, 색소( 기미, 잡티 ), 주름을 한 번에 잡고 촉촉하고 맑고 탄력 있는 피부를 만드는 특급 피부 건강법은 피부를 약산성 상태로 만드는 것 있니다. 예를 들어 보면 여름철 고기를 2-3시간 상온에 나두면 곰팡이가 핍니다. 피부 또한 단백질 성분으로 곰팡이가 피는 것이 정상인데 피부가 방어를 하고 있기 때문에 유해 세균으로부터 자연 살균.. 2018. 10. 25. 로열젤리 효능에 대해 알아보자 건강 식품으로 많이 찾는 로열젤리의 효능에 대해 상세히 설명해 드리겠습니다. 로열젤리 효능 로열젤리는 꿀과 꽃가루를 먹은 일벌이 인두선을 통해 재분비하는 물질로 많은 단백질과 지방산을 함유하고 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 일벌들이 10일 동안 모은 로열젤리는 3일에 한 번 재취가 가능한데 1회 채취량이 참깨 두 알 정도의 극소량으로 귀한 대접을 받고 있습니다. 로열젤리의 핵심 성분은 로열락틴이라는 성분인데 이는 단백질의 일종으로 체내에 들어오면 성장 호르몬과 유사한 성장 유도 물질로 작용하게 됩니다. 성장기 아이에게는 성장 호르몬의 역할을 하고 성인에게는 회춘 호르몬의 역할을 하게 됩니다. 면역기능을 강화시키고 뇌 기능과 피부 재생 촉진시키고 근육과 관절 강화에 도움을 줍니다. 로열젤리는 고.. 2018. 10. 24. 고혈압을 예방하는 지압법과 고혈압에 좋은 음식 고혈압 환자에게좋은 음식과 지압법 환절기가 되면 큰 일교차 때문에 심 뇌혈관 질환 위험성이 높아지게 됩니다. 환절기 혈압관리 수칙으로는 아침, 점심, 저녁으로 3번 정도 측정하셔야 합니다. 그리고 혈압을 측정할 때는 등을 기대고 측정해야 하며 가정혈압의 고혈압 진단 기준은 135/85mmHg 이상입니다. 고혈압 환자가 운동을 하기 위해서는 체온을 서서히 올리는 준비운동이 충분히 필요합니다. 준비운동은 10분가량 해주는 것이 좋으면 체온을 올리는 지압점을 눌러준다면 더욱 효과적입니다. 체온을 올리는 혈자리로는 소부혈이라고 불리며 주먹을 쥐었을 때 넷째 다섯째 손가락 끝이 닫는 지점을 눌러주면 됩니다. 소부혈은 가장 뜨거운 불을 담당하는 심장 경락의 혈자리입니다. 또 한 가지는 발바닥의 용천혈로 발.. 2018. 10. 23. 당뇨병에 좋은 음식 공복에 치즈를 먹어라 당뇨병 환자에게 좋은 식습관과 생활 습관에 대한 정보는 매우 중요합니다. 아래에서는 공복에 치즈를 먹는 것이 당뇨병 관리에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 그 외에도 당뇨병 관리를 위해 주의해야 할 점들을 설명드리겠습니다. 당뇨병 환자가 공복에 치즈를 먹으면 좋은 이유 공복에 치즈를 먹는 것이 당뇨병 관리에 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 치즈는 고단백 식품으로, 단백질은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 공복 상태에서 치즈를 섭취하면 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주고, 포만감을 오래 유지시켜 불필요한 간식을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 또한, 치즈에는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈 건강을 지원하고, 인슐린 분비와 작용을 도와 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 치즈에는 포화지.. 2018. 10. 22. 2달 동안 15kg 감량하기 2달 동안 무료 15kg를 감량하여 화제인 다이어트가 있습니다. 바로 레몬밤 다이어트입니다. 레몬밤에 무슨 효능이 있길래 15kg를 감량할 수 있었는데 알아보겠습니다. 레몬밤 다이어트 중년이 되면 다이어트가 더욱 힘든데 57세에 두 달 만에 15kg를 감량하였습니다. 바로 레몬밤이 비법 식품인데요 잎을 문지르면 레몬향이 나서 레몬밤이라고 불립니다. 레몬밤은 지중해 연안에서 2천여 년 이상 재배된 꿀풀과의 다년초 식물입니다. 현대 약학의 아버지 스위스 의학자 파라켈수스가 레몬밤은 생명을 연장하는 불로장생의 묘약이라고 하였습니다. 레몬밤에는 강력한 항암 효과로 주목받기 시작하고 있습니다. 연구결과를 보면 레몬밤 추출물을 투여했을 때 유방암세포는 86.7% 감소하였고 난소암세포는 73.1% 감소하였고 전립.. 2018. 10. 18. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 17 다음 반응형
